o ktorej

o kurde, co to za nutka przy której wchodził Paulo ?

Nie chodzi o dobre serce tylko o jedną rzecz w której m1 nie chciało odpuścić

nieno ok, tak tylko pytam zreszta sam dostrzegam wiele błędnych opinni w artykułach z tamtych lat, jednak wszystko sie zmienia, a juz nie chcąc zakładac kolejnego posta, prosiłbym o ocenę mojego cyklona który właśnie zaczołem i dietki. A więc jest to juz któryś tam cyklon, cel przłamanie bariery naturalnego rozwoju do której podejrzewam się [...]

Czuję %-) Generalnie w sparingu z o wiele bardziej doświadczonymi zawodnikami MMA niż ja, najlepiej czułem się w klinczu. Mi zależy na skuteczności w MMA. Dlatego czekam na rozwój wypadków... rewanż Andersona z Sonnenem czy na walkę do której pewnie w końcu dojdzie - Dos Santos vs Cormier. Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-06-07 13:10:26

kiedy przeczytalem, ze tu chodzi o lniane spodnie to sobie pomyslalem o spodniach bardziej eleganckich - nie mialem na mysli takich jak pokazal kolega ... tego rodzaju lnu nie lubię :) co do zamszu - wole zamsz niz pseudoskórę z plastikowymi wkładkami i na plastikowych podeszwach, oczywiscie zamsz jako material na buty ... z butów z postu powyżej [...]

Sekcja boksu na którą uczęszczam dział od września do maja. Potem jest wakacyjna przerwa., podczas której trener zaleca właśnie, delikatna siłownię, rower, pływanie, bieganie. Te trzy miesiące to jest super regeneracja dla moich barków, ale także dla psychiki. Już teraz nie mogę się doczekać września;) Co do ospałości, to może spróbuj diety [...]

Moich znajomych w to nie mieszaj,a tak wogóle imponować to można inteligencją której biedny Boruta nie posiada a nie tym ,ze jest się przypakownym.Czy zakładałam kiedyś komuś dzwignię?Oczywiście na treningach robiłam to wiele razy ale wybacz gościowi który ma 180cm wzrostu i waży ok.100kg. takiej osobie jak ja nie wychodzi. Dlaczego?Bo jestem [...]

Jesli chodzi o przybranie na masie to zgadzam sie z przedmowca. Kup gainer czyli odzywke w ktorej jest 30% bialka i 70% weglowodanow. A jesli chodzi o wymiary w stosunku do wieku to delikatnie sprawe ujmujac powiedzialbym, ze troche do idealu brakuje. Po prostu lepiej sie odzywiaj duzo cwicz i ppo jakims czsie ewentualnie uzupelnij diete o [...]

[...] pomidor (na szczescie beda tansze), kalafior, brokuly. dodaje tez wedliny, ktore kupuje w sklapch "osiedlowych". nie wiem, co moge zmienic... czy za malo wegli moze zastopowac spadek wagi? wydawalo mi sie, ze nie... przeciez np. atkins opiera na tym swoja pierwsza faze, na ktorej sie szybko chudnie... prosze o jakies sugestie...

zgadzam sie z tym. Dlugodystansowe bieganie jest poniekad podstawa na ktorej pozniej sie buduje wysilek beztlenowy(interwaly biegowe, czy np taki wysilek jak jest w boksie)... Gdy wytrenujemy wytrzymalosc tlenowa wtedy wtracamy elementy beztlenowe... Jedynym wyjsicem w tej sytuacji to jest bieganie rano powiedzmy o 10 i to maks 30 minut wolnym [...]

Panowie, nie ma o co się spierać powstanie nowej marki Biogenix jest faktem . Wszystkie najbardziej wyszukane i awangardowe nowości będą powstawały w ramach tej marki ,której jesteśmy producentem i zarazem współwłaścicielem. Marka stworzona została w kooperacji i głównie z myśla o USA ale produkty będą sprzedawane na całym świecie (również w [...]

Blokers: na mój skromny gust to, co jest w K-1, to raczej thai niż kyokushin. Myślę, że nawet ci zawodnicy KK, którzy tam startują, więcej mają obecnie do czynienia z thaiboxem niż z ich oryginalnym stylem, podobnie jak w UFC nazwy stylów podawane przy zawodnikach to czysta fikcja. Zawsze mnie bawiły akcje: wychodzi facet do walki w K-1, ma [...]

Scorpio o jakiej redukcji mowisz tej na ktorej wazyles 83kg?? w 2007 roku.Nawiasem mowiac dzis rozmawialem z chlopakiem z afryki wiek 26 lat startowal jak mial 21 powiedzial ze carido ok ale wazniejszy jest trning intensywny dla przyspieszenia metabolizmu, tak jak posilki mniej a czesciej.

[...] o osobie ktora jest zdeterminowana, i nie podda sie bo nie ma kimona jakiejs tam firmy rekawic z najwyzszej polki, super sali z ringiem i wielu innych rzeczy, mowimy osobie ktorej wystarcza dobre wskazowki trenera i ona wie ze musi to cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc, i na tym sport polega, a nie na kupowaniu super "gadzetow" i potem [...]

[...] na pociagnieciu jeszcze jednej puchy testa a zaraz po nim myslalem wziacs kreatyne .podoba mi sie propozycja dzakasa001 i mysle ze kupie ze 2 puchy horse power i wszystko co jeszcze bedzie potrzebne do tego o gainera czy bialko nie wliczam w koszta o to jest uzupelnienie diety (ktorej scislej nie mam ) ale odzywiam sie naprawe nie zle .

A propos rozporządzeń. Napisałem maila do laboratorium jednej z firm, której mam soczewicę. Mam dwa opakowania tej soczewicy. Na pierwszym jest informacja: Wartość energetyczna w 100 g: 327,00 kcal Białko w 100 g: 25,40 g Węglowodany w 100 g: 48,60 g Tłuszcz w 100 g: 3,00 g. Na drugim jest taka: Wartość energetyczna w 100 g: 345,00 kcal Białko w [...]

Tak jak w temacie,chodzi tylko i wylacznie o plan treningowy. Nie potrzebne tu uwagi: na mase:dieta,dieta,dieta! Mam swoja indywidualna diete, ktorej sie trzymam i ktora przynosi rezultaty,takze nie chce poruszac tego watku. czysty plan treningowy.

GenialRzuf- wydaje mi się, że układać plan tylko na 2 tyg. to zdecydowanie za krótki okres żeby orzec czy dany plan w ogóle działa.. chciałem ćwiczyć nim około 6 tygodni, żeby sprawdzić czy mięśnie się przetrenują czy tez nie.. Jeśli zauważę, że coś idzie nie tak, to z miejsca przerwę ten trening. Chodzi mi tutaj o to żeby pokonać tą stagnację.. [...]

Po prostu Dana White nie pozwala swoim zawodnikom gwiazdorzyć. Strikeforce nie ma tak mocnej pozycji, Fedor jest jednym z atutów organizacji i dlatego on i jego pseudomenager zachowują się jak primadonny. Werdum się speniał Overeema, bo wie, że obecnie to mu może skoczyć najwyżej i zasłania się kompletnie bzdurnym argumentem, że przecież już raz [...]

[...] na maxa (bez progresji i kulturystom by nic nie uroslo) trzeba sie wspomagac sterydami. W HST progresja jest czyms naturalnym w dzielonym wymuszona suplamia a u zawodowcow sterydami. Na tym polega roznica, ktorej nie rozumieja Ci z dzielonego. Daja im plany kulturystow i wciskaja kit, ze im od diety i bialka urosnie;)Chyba deficyt w portfelu.